수영 레슨 ## 1:1 퍼스널 트레이닝 강습

안녕하세요 ^^ 

이제 여름이 다가오는대 계절입니다 

 선수출신 +  트레이너 경력으로 체계적인 프로그램으로 각각 역략에 맞게 스케줄 맞춰서 강습하고있습니다.

#  수영 # 전신 유산소 운동으로 심폐기능 활성과 , 지구력을 늘려주는 운동으로 

   굳어진 몸을 펴주며 시각적 변화 ,어깨, 등, 허리 강화, 무릎 강화 , 등으로 재활운동으로  매우 좋습니다.

-  수영 처음 배우시는분 , 물에  공포 가 있으신분

-  수영 경력의 있으시고 자세 교정 원하시는분

-  단기간 수영 영법 구사하고. 싶으신분

-  체력 , 운동량이 필요하신분

-  서핑 ,또는 스쿠버다이빙등 하기위해 기본 수영을 구사하고싶은신분

#  첫 본인 레벨 테스트와 단계별 운동량 과 운동 스케줄을 1:1 로  수영도 체계적인 운동입니다.

멜번내 제가있는 수영장에서 레슨 또는  원하시면 본인 하우스 부대시설에서 레슨 가능합니다.

수영은 이제 필수 교육 즐겁게  어렵지 않게 이번에 같이 배우실분 연락주세요

Phone : 0423 835 411 Sean.