[멜번 PT] 나이 들어서 그런 거 아닙니다. 약해져서 그런 겁니다.

안녕하세요, 멜번 CBD에서 퍼스널 트레이닝 하고 있는 김문준입니다.

혹시 이런 적 있으신가요? 

아침에 일어나면 몸이 무겁고, 계단 몇 층 올라가면 숨이 차고, 예전엔 아무렇지 않던 게 이제는 힘들고. 스트레칭 영상 찾아서 따라 해보고 마사지도 받아보지만 그때 뿐이고. 그러다 '아 이제 나이 들었나 보다' 하고 넘어가시죠.

몇 년간 다양한 분들 트레이닝 하면서 확실해진 게 하나 있습니다.

나이 때문이 아니라, 몸을 버텨줄 근육이 없어서 그렇습니다.

우리 몸은 안 쓰면 정직하게 약해집니다. 그리고 약해진 몸은 늘린다고 돌아오지 않습니다. 다시 만들어야 돌아옵니다.

그래서 저는 늘리는 대신 만드는 쪽으로 접근합니다. 무겁게 드는 운동이 목표가 아니라, 일상이 편해지는 게 목표입니다.

이런 분들과 잘 맞습니다
· 운동을 처음 시작하시는 분
· 헬스장 등록은 했는데 뭘 해야 할지 몰라 안 가게 되는 분
· 혼자 하다가 몇 번 그만둬 보신 분
· 예전보다 몸이 무겁고 쉽게 지치는 걸 느끼시는 분
· 오래 앉아서 일하시거나, 오래 서서 일하시는 분

이런 분들껜 안 맞을 수 있습니다
· 단기간 벌크업이나 바디프로필이 목표이신 분
· 이미 혼자서 잘 하고 계신 분

진행 방식

장소는 Fitness First Melbourne Central입니다. CBD 한복판이라 퇴근길이나 점심시간에 들르시기 편해요.

첫 만남은 [무료 상담 / 체험 세션]으로 진행합니다. 지금 몸 상태가 어떤지, 어디가 약한지 같이 확인하고 계획을 잡습니다. 그 자리에서 결정 안 하셔도 전혀 부담 없습니다.

한국어, 영어 둘 다 편하게 가능합니다.

후기
구글에 MunjunFit 검색하시면 실제 리뷰도 보실 수 있습니다. 1년 넘게 함께 하고 계신 분들이 많아요.

문의는 카톡 munjun96  / 인스타 @munjunfit / 문자 0431520145 으로 편하게 주세요.

읽어주셔서감사합니다!